通勤時間をどう過ごすか
というのは、本当に大きな、大切なメンタル事項ですよ
今から20年ほど前
まだ世の中に「パニック障害」なんてものが知られていない時代
横浜から、東京の山手線沿線にある会社へ通っていた私
山手線に乗り換えるまで、電車で4~50分
朝は当然、満員ぎゅうぎゅう
時には腹痛(途中駅のトイレには何度お世話になったか)
突然の冷や汗
突然の息切れ
ある日、乗り換え駅で電車を降りたら
目の前が、真っ白になった
前が見えない
けれども……
私には、そこで立ち止まって
周囲の大勢、大勢、大勢の人たちの早足を止める勇気は
なかった
見えないまま、そのまま歩いた
歩いているうちに、視界は戻ってきた
周りのひと誰一人として気付かれず、方向も間違えず歩いていた
習慣って怖いね
いま思えば、あの頃が完全にパニック障害だったと思う
仕事はそんなに嫌いじゃなくても、そこの職場は9割方、通勤がつらくて辞めたといっても良い
それからいろんな仕事をしたけれども
通勤だけは、楽なところを選んだ
徒歩だったり、バスだけだったり、電車なら二駅先までだったり
それからの転職理由はいろいろだったけれども
通勤だけは、もう問題なしだったし
あの頃のような、動悸・息切れ・めまい・腹痛・目が見えなくなる……に通勤中になることは無くなったのだった
現在、相談室のある場所への通勤は
久しぶりに、10分以上の電車に乗る距離だったりします
平日の夜なんかだと、さすがに混んでいて
また、体がおかしくなりそうになる予感もありましたが……
今は、スマホがある
私は、スマホで適当にヤフーニュースなんかを読んだりしてるのですが
これがすごく自分の救いになっている
昔のように、人の背中や、変わり映えのしない外の景色を見る必要もない
ぎゅうぎゅうの人の中でも、スマホの画面に、文章に集中することで
脳内が「自分の興味のあること」だけでいられる
これが本当に大きい
もちろん、通勤中に読書の習慣のある人は
どの時代からでも、好きな世界に入って自分を保てていたことでしょうが
私はそれほど読書の習慣がない……というか、乗り物で本を読めないものでして(^o^;
でも、スマホなら全然読めるから助かるのです
(もちろんこれも個人差あるでしょうが)
あの頃スマホがあったら、東京まで余裕で通えていたのかな……
あの頃はPHSだったよね……
で、PHSだと、取りにくいチケットの予約が取りやすかったりしたのよね……(関係ない)
ちなみに、私は椅子に座れたら
スマホはしまって、寝ます